Kdo nikdy nezažil nepříjemnosti v podobě zažívacích potíží po příliš velkém nebo špatně stravitelném jídle? Kyselý reflux, nevolnost a pálení žáhy se mohou rychle stát naléhavými a zničit náš každodenní život. Naštěstí existují přírodní řešení, jak jim čelit, předávaná od našich babiček po generace. Zde jsou 3 jejich cenné tipy, jak uklidnit ty podrážděné žaludky.
Magická síla heřmánku léčí zažívací potíže
Heřmánek je rostlina, která obstála ve zkoušce času jako věrný spojenec při léčbě poruch trávení. Tato rostlina má antispasmodické a protizánětlivé vlastnosti, které přirozeně tiší bolest spojenou s poruchami trávení.
Jak připravit heřmánkový nálev?
Příprava heřmánkového nálevu je rychlá a snadná. Postupujte podle těchto několika kroků:
- V hrnci přiveďte k varu šálek vody (250 ml).
- Přidejte lžíci sušených květů heřmánku (nebo sáček nálevu).
- Přikryjte a nechte 5 až 10 minut louhovat.
- Sceďte a případně přidejte lžičku medu pro zjemnění chuti.
- Vychutnejte si nálev horký, ideálně po jídle, abyste podpořili trávení.
Pamatujte, že každý reaguje na rostliny jinak. Je vhodné začít s malým šálkem nálevu a před pravidelnou konzumací pozorovat účinky na svůj organismus.
Zázvor, tradiční lék na nevolnost a špatné trávení
Zázvor, přítomný v asijské medicíně již od antiky, přijaly naše babičky jako přírodní léčbu proti zažívacím potížím a nevolnosti. Jeho protizánětlivé, antispasmodické a bolest tišící vlastnosti z něj dělají impozantní zbraň pro zmírnění bolestí žaludku.
Jak konzumovat zázvor v boji proti zažívacím potížím?
Pro integraci zázvoru do vašeho každodenního života si můžete vybrat různé formy:
- Prášek: přidejte špetku mletého zázvoru do bylinkového čaje nebo čerstvé ovocné šťávy. Množství můžete postupně zvyšovat podle svých chutí a potřeb.
- Čerstvý kořen: Nakrájejte několik velmi tenkých plátků čerstvého zázvoru a nechte je 5 až 10 minut louhovat v horké vodě. V případě potřeby pijte několikrát denně.
- Kapsle: pro ty, kteří preferují praktické a diskrétní řešení, jsou tu doplňky stravy na bázi zázvoru v kapslích. Vybírejte kvalitní produkt nejlépe z ekologického zemědělství a řiďte se doporučeními výrobce.
Jedlá soda, další babský tip proti kyselému refluxu
Jedlá soda, používaná po generace k úlevě od pálení žáhy a kyselého refluxu, je skutečným přírodním pokladem pro naše zdraví. Jeho antiseptické a alkalické vlastnosti pomáhají neutralizovat nadměrnou kyselost v žaludku a zklidňují podráždění.
Jak používat jedlou sodu na zklidnění zažívacích potíží?
Jedlá soda by měla být před konzumací vždy zředěna vodou:
- Rozpusťte 1/2 lžičky jedlé sody ve sklenici vody (200 ml).
- Dobře promíchejte, dokud se jedlá soda nerozpustí.
- Pijte tento přípravek pomalu, abyste rychle uklidnili své zažívací potíže.
Tento roztok není vhodný pro těhotné ženy, osoby s ledvinovými problémy nebo chronickými zažívacími potížemi. Před změnou stravy nebo léků se vždy poraďte se zdravotníkem.
Kromě těchto tří babských rad, jak přirozeně bojovat proti zažívacím potížím, neváhejte prozkoumat další přírodní alternativy, jako je fermentovaná jablečná šťáva, jablečný ocet nebo dokonce máta. Tradiční medicína je plná účinných prostředků ke zmírnění každodenních neduhů bez použití chemických léků.
